Evästeasetukset
Käytämme välttämättömiä evästeitä sivuston toimintaan, analytiikkaevästeitä kävijätietoihin ja mainoskonversioiden seurantaan (Google) sekä toiminnallisia evästeitä Spotify-sisältöön.
Aikuisten ja nuorten harjoitukset
Aikuisten ja nuorten harjoitukset sopivat kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Harjoittelussa kehität kehonhallintaa, liikkuvuutta ja keskittymistä – omassa tahdissasi.
Tampere
Harjoitusajat
Ma, ti, ke, to, pe ja su. Katso tarkka aikataulu etusivulta.
Kenelle
Nuoret (13+) ja aikuiset, kaikki tasot
📍Helposti saavutettava oma sali Iidesrannassa.
Hyvinkää
Harjoitusajat
Perjantai ja sunnuntai
Kenelle
Nuoret (13+) ja aikuiset, kaikki tasot
Bonus: Hyvinkäällä harjoittelevat ovat aina tervetulleita myös Tampereelle veloituksetta!
Miksi aikuisten harjoitukset?
Aikuisten ja nuorten harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin pidempään treenanneille. Tunneilla kehität kehonhallintaa, liikkuvuutta ja keskittymistä ilman kilpailua. Voit tulla tutustumaan milloin vain – ensimmäinen kerta on ilmainen, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Tampereella harjoituksia on useimpina viikonpäivinä; Hyvinkäällä perjantaisin ja sunnuntaisin. Kun jäsenyys on voimassa, voit harjoitella molemmissa dojoissa. Tutustu myös aikuisten harjoitteluun tai peruskurssiin.
Yleisiä myyttejä: aikido ei vaadi nuoruutta, huippukuntoa tai kamppailutaustaa. Ryhmissä on eri-ikäisiä aloittelijoita ja pidempään harrastaneita – uudet saavat parin, joka osaa harjoitella turvallisesti. Etiketti opitaan tekemällä, ei tentissä. Jos jännittää, se on normaalia; useimmat tuntevat olonsa kotoisaksi jo muutaman kerran jälkeen. Myöskään “oikeaa” kehotyyppiä ei ole – harjoitus mukautuu siihen, miltä juuri tänään tuntuu.
Näin aloitat
Tule tutustumaan
Ensimmäinen harjoituskerta on aina maksuton! Aikuiset ja nuoret voivat tulla tutustumaan milloin vain – ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Mukaan tarvitset
Verkkarit ja t-paita riittävät alkuun. Aikidopuvun (gi) voit hankkia myöhemmin.
Aloita harjoittelu
Liity mukaan ja kehity omassa tahdissasi. Jäsenenä voit osallistua kaikkiin yleisiin harjoituksiin molemmilla saleilla.
Mitä odottaa ensimmäiseltä tunnilta?
Ensimmäisellä kerralla opettelemme turvallista kaatumista, perusliikkumista ja yksinkertaisia tekniikoita parin kanssa. Etikettiä tai japanilaisia termejä ei tarvitse osata valmiiksi – saat ohjeet paikan päällä. Tempoa voi säätää oman kunnon mukaan.
Mukaan riittävät verkkarit tai muut joustavat pitkät housut ja t-paita. Tatamilla harjoitellaan paljain jaloin; sandaalit tai varvastossut ovat kätevät pukuhuoneesta siirtymiseen. Ota mukaan pyyhe ja vesipullo. Korut kannattaa jättää pois. Jos et ole varma, millä tunnilla aloittaa, low impact -harjoitus on usein rauhallisin tapa tutustua. Jos jokin liike tuntuu epämukavalta, sano siitä heti – vaihtoehto löytyy yleensä nopeasti.
Varaa ilmainen tutustumiskerta, tutustu peruskurssiin tai katso hinnasto (aikuiset alk. 60 €/kk).
Peruskurssit ovat käynnissä Tampereella ja Hyvinkäällä, ja uudet harjoittelijat ovat tervetulleita milloin tahansa. Seuraava kurssi aikuisille ja nuorille Tampereella alkaa 1.11.
Harjoitustyypit
Tekniikkaharjoitus
Perustekniikoiden harjoittelua strukturoidusti. Sopii kaikille tasoille.
Tutkiva harjoitus
Vapaampi harjoitusmuoto, jossa syvennetään ymmärrystä aikidosta.
Low Impact
Rauhallisempi harjoitus ilman kovaa ukemia. Sopii erityisesti niille, jotka haluavat välttää voimakkaita kaatumisia.
Yksityistunnit
Henkilökohtaista opetusta omien tavoitteiden mukaan.
Mitä harjoittelussa opit?
Valmis aloittamaan?
Tule tutustumaan harjoituksiin – ensimmäinen kerta on maksuton! Voit myös ottaa yhteyttä ja kysyä lisätietoja.