Aikuisten aikidoharjoittelu

Ryhmät sopivat nuorille (13+) ja aikuisille kaikilla tasoilla – aloittelijoista pidempään harrastaneisiin. Tavoitteena on kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja yhteistyötä ilman kilpailua. Voit valita tekniikka-, low impact- tai vapaampia tunteja oman energian mukaan.

Uudet harjoittelijat voivat varata ilmaisen tutustumiskerran tai tutustua aikuisten aloitukseen.

Tunneilla on usein sekoitus kokemustasoja. Se ei tarkoita, että aloittelijan pitäisi pysyä kaikkien tahdissa: pari harjoittelee yhdessä, ja ohjaaja antaa vaihtoehtoja. Jos jännität ensimmäistä kertaa, tule hieman ajoissa – saat lyhyen johdatuksen saliin ja siihen, miten tunnilla toimitaan. Verkkarit riittävät alkuun; gi:n voi hankkia tai käyttää pukupalvelua, kun harrastus vakiintuu.

Tyypillinen tunti alkaa lämmittelyllä ja liikkuvuudella, jatkuu tekniikka- tai soveltamisharjoittelulla ja päättyy rauhallisempaan loppuun. Etiketti on yksinkertainen: kengät pois tatamilta, tervehdys alussa ja lopussa, ja huomio harjoituskumppaniin. Japanilaisia termejä kuulet matkan varrella – niitä ei tarvitse opetella etukäteen.

Jos tulet suoraan töistä, saavu hieman ajoissa vaihtamaan vaatteet. Verkkarit ja t-paita riittävät, kunnes hankit gin tai otat pukupalvelun käyttöön. Pidä juomapullo mukana, ja kerro ohjaajalle, jos jokin liike tuntuu epämukavalta. Säännöllisyys auttaa enemmän kuin yksittäinen “täydellinen” treeni – kaksi rauhallista kertaa viikossa on jo vahva alku. Sama jäsenyys kattaa molemmat dojot, joten voit tarvittaessa harjoitella myös Hyvinkäällä tai Tampereella matkojen mukaan.